在玩英雄联盟的时候，帧数（FPS）其实像游戏的心跳一样重要。高帧数让操作更顺滑、画面更稳定，低帧数容易卡顿、抢不到反应时间，打个团战就像在看一部慢动作喜剧。所以，搞清楚LOL里怎么显示FPS，能帮助你快速诊断性能瓶颈，找到提速的办法，也让你在排位赛里多出一点自信。下面这几种方法，覆盖了从游戏内设置到系统工具再到显卡覆盖层的常用做法，基本能满足不同场景的需求。你可以按自己的偏好组合使用，先把“能看到帧数”的门槛打开，再优化硬件和设置，fps就会像你的段位一样稳步往上刷。
方法一：在游戏内开启显示FPS的开关。你可以进入LOL客户端，找到设置菜单，通常在“游戏”或“界面/UI”相关选项里，有一个“显示 FPS”或“Show FPS”的开关。开启后，屏幕角落就会浮现当前的实时帧率。这个方法的优点是简单直接，不需要额外软件，且不会额外占用显卡资源过多。若你习惯把画质调到较高，这个方法能给你一个直观的帧数参考，方便你决定是否需要降配或调整分辨率来提升顺畅度。
为了获得更稳定的结果，建议在同一场景下多看几次FPS的波动：比如对着中路常有团战的位置、到野区刷野时的帧率表现都值得关注。记住，显示FPS并不会改变画面渲染的逻辑，只是在屏幕上多了一层信息显示，帮助你进行自我评估。如果你在开启后发现屏幕角落的数字过于闪烁或挡视野，可以尝试把显示位置改到屏幕边缘的角落，或者把字体调小一些，避免影响视野。
方法二：使用Windows自带的游戏栏来显示FPS。这个方法对不愿意去改动游戏内设置的玩家非常友好。按下Win + G打开游戏栏，在弹出的小工具栏里找到“性能”或“FPS”等显示选项，开启后就能在所有游戏中看到实时帧率。游戏栏的好处是跨游戏通用，适合你不仅仅玩LOL，还可能会玩到其他游戏的情况。需要注意的是，开启游戏栏会轻微增加系统后台工作量，因此在极致追求帧数的极端场景下，可能会有微小的波动，但通常影响不大。若你使用的是笔记本，确保电源模式是高性能以获得更稳定的帧数。
方法三：显卡自带覆盖（NVIDIA或AMD）来显示FPS。NVIDIA显卡的GeForce Experience自带的游戏覆盖功能，可以在游戏中叠加显示帧率、温度等信息。开启方法是安装并登录GeForce Experience，进入“设置”中的“游戏覆盖”，勾选“显示帧率”，选择屏幕角落即可。AMD显卡则有类似的Radeon Overlay，通过Radeon软件或FRTC等插件开启。使用这类覆盖工具的好处是信息丰富，可以同时显示温度、GPU/CPU使用率等，让你对硬件状态有全景把控。不过要注意覆盖层会占用一点系统资源，极端发烧场景下可能略微影响帧数。
方法四：第三方软件的帧率显示，如MSI Afterburner+RTSS组合。MSI Afterburner本身是显卡超频与监控工具，搭配RTSS（RivaTuner Statistics Server）就能在屏幕上显示包括FPS在内的多项实时数据。设置步骤通常是先安装MSI Afterburner和RTSS，在RTSS中添加LOL作为监控程序，勾选“Frame rate”或“FPS”显示，调整显示位置、字体大小和颜色。这个组合的优势是高度可定制，能兼顾你对美观和实用的双重需求，缺点是配置比内置显示略微繁琐，需要耐心调试。对于追求数据化分析的玩家，这无疑是一个强力选择。
方法五：Steam用户的隐藏福利——Steam内置帧率计。若你通过Steam启动LOL并开启Steam覆盖功能，可以在“设置-在游戏中-覆盖”里开启“在游戏中显示FPS”的选项。虽说LOL不是典型的Steam游戏，但Steam覆盖在很多场景下仍然能工作，带来额外的可视化数据。此法的好处是统一入口，且如果你本来就习惯引导性社区直播或分享，Steam的截图与分享功能也会更方便。需要注意的是Steam覆盖也会对性能有微小影响，实际体验还要看你的硬件配置和网络环境。
方法六：通过系统级别调整来提升稳定性，间接让FPS更高更稳。这里有几个实用的小技巧：把游戏分辨率调低、关闭垂直同步（V-Sync）以降低输入延迟和帧数锁定带来的波动、关闭不必要的后台程序、确保显卡驱动是最新版本、在显卡设置里把性能模式设为优先。这些做法并不是直接显示FPS的办法，但通过减少渲染负担，能让你在同样的硬件下获得更高且更稳定的帧数，从而让屏幕上显示的FPS更接近你的实际渲染能力。
方法七：游戏内外的兼容性与分辨率对FPS的影响。LOL对显卡压力在不同分辨率下差异很大，1080p通常是最平衡的选项；如果你使用高刷新率显示器，确保显示器的刷新率和Windows的显示设置保持一致，避免驱动层的刷新频率错位导致的帧数波动。同时，开启LOL内的画质预设时，可以选择“中—高”区间的具体选项（如纹理、阴影、特效等），避免某些特效在团战时急剧拉高GPU负担。通过观察不同场景的FPS表现，你就能快速定位在哪些设置下需要降级以换取更稳的帧数。
方法八：在实际比赛中如何用FPS做战术决策。很多玩家会把FPS作为“节拍器”，在开团前确认当前帧数是否稳定，以及在巨量技能释放时的帧数表现。若现场出现明显的帧数下跌，可能意味着你需要更早地准备走位或提前开团，以避免因突发卡顿造成的失误。通过持续观察帧率波动，你还能发现硬件瓶颈，例如温度升高导致热降频，从而决定下一步的散热改造或降温策略。把数据化的观察融入到实战中的感觉，是提升个人胜率的一种不费力却有效的方式。
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方法九：如何排错——当“显示FPS”不起作用或显示异常时的快速排查。先确认你启用的是正确的路径：在游戏内设置中勾选“显示 FPS”选项；如果没有生效，尝试退出游戏重新进入、切换显示位置、或重新启动显卡驱动。若仍然无效，可以试着在系统级别启用一次以上的方法，比如同时开启Windows游戏栏和显卡覆盖，一次两种方式叠加，往往能确保信息成功出现在屏幕上。遇到颜色反差大、字体过小、或在特定分辨率下显示不完整的情况，调整显示参数即可，尽量保持信息清晰、易读，以免干扰视线。对于笔记本用户，优先确保电源适配器供电正常，这也是稳定FPS的关键因素之一。
方法十：实用的小技巧集合，帮助你边看FPS边做出优化。把FPS显示放在屏幕的边缘而非中间，避免遮挡重要人物头像和技能提示；在进行训练模式或自定义对局时，利用低画质快速测试不同设置的影响；若你是视频创作者或高强度直播者，可以将FPS和系统资源信息作为叙事元素之一，方便观众理解现场的性能变化。还有，定期清理系统、更新驱动、检查温度曲线，这些看似琐碎的操作，往往是维持稳定帧数的基石。你可以把这些步骤做成一个“快速排查清单”，在开黑前快速过一遍，效果立竿见影。
