怎样训练打篮球1、体能练习：每周三次练习：保持一定的练习频率，帮助孩子逐渐提高篮球技能。500米跑步：增强孩子的耐力和体能。俯卧撑：每周一次，每组35个，三组为宜，帮助孩子增强上肢力量。移动技巧：滑步、加速跑、变向跑、后退跑、侧身跑：这些移动技巧在...